Województwo śląskie, zgodnie z prognozami IMGW-PIB, zmagać się będzie z wysokimi temperaturami w dniach 13–15 sierpnia. W tym okresie maksymalna temperatura może sięgnąć 34°C, a najwięcej słońca będzie w godzinach 12:00–13:00, podczas gdy najgorętsze momenty w ciągu dnia przewidywane są między 15:00 a 18:00.
Jak przetrwać upał?
Aby uniknąć nieprzyjemnych skutków zdrowotnych związanych z upałami, pamiętaj o kilku podstawowych zasadach:
- pij dużo wody – najlepiej niegazowanej, unikaj alkoholu, który odwadnia organizm,
- chroń się przed słońcem – noszenie nakrycia głowy, stosowanie kremu z filtrem oraz jasnych, przewiewnych ubrań to absolutna podstawa,
- zostań w domu w najgorętsze godziny. Jeśli musisz wyjść, unikaj intensywnego wysiłku fizycznego,
- nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w aucie – w zamkniętym samochodzie temperatura może szybko wzrosnąć nawet do 60°C.
Skutki upałów:
Upał wiąże się z poważnymi zagrożeniami zdrowotnymi, takimi jak odwodnienie czy udar cieplny. Warto zwrócić szczególną uwagę na objawy takie jak:
- zmęczenie
- bóle i zawroty głowy
- nudności
- szum w uszach
- drgawki
Upał ma również wpływ na układ nerwowy – może powodować ospałość, zdenerwowanie oraz obniżenie koncentracji. Szczególną ostrożność powinni zachować seniorzy, dzieci oraz właściciele zwierząt, których organizmy są bardziej narażone na przegrzanie.
Dbajmy o siebie i bliskich! Ciepło może być przyjemne, ale tylko wtedy, gdy odpowiednio zadbamy o bezpieczeństwo.
